Kundalini Yoga Meditatie

Heb je behoefte aan meer energie, rust en verbinding met jezelf? Ervaar jij drukte en kijk je uit naar een moment van ontspanning? Wil je ook graag jouw innerlijke kracht en intuïtie vergroten en het beste uit jezelf halen? Waarschijnlijk is er vaak nog van alles te bedenken en te doen, voordat je tijd voor jezelf neemt. Ervaar wat Kundalini Yoga & Meditatie voor jou kan betekenen.

Kundalini staat voor onze levensenergie. Deze helende energie stroomt door ieder mens.
Kundalini Yoga & Meditatie activeert je levensenergie en verruimt je bewustzijn, waardoor je jouw volledige potentieel kunt ontwikkelen. De yogaoefeningen en meditaties zijn zeer krachtig en hebben daardoor in korte tijd al veel effect.
Ze zijn voor iedereen toegankelijk!

'Als je kunt ademen, kun je yoga doen,' zei Yogi Bhajan, de grondlegger van Kundalini Yoga. 'Als ik het kan, kan iedereen het!'.

Wat kun je verwachten

De wekelijkse Kundalini Yoga Meditatieles bestaat uit dynamische yoga oefeningen en actieve meditaties. Hierbij maken we gebruik van krachtige ademtechnieken, mudra's (speciale arm en handhoudingen) en mantra’s, helende klanken.
Aansluitend is er een kopje thee.

Graag zelf een yogamat, handdoek, deken, eventueel kussen, flesje water en kopje (voor de thee) meenemen.

Waar werken we aan?

  • uit je hoofd, in je lijf
  • het laten stromen van jouw energie
  • de controle over je gedachtes los laten, ze te accepteren zonder erop te reageren
  • het ervaren van innerlijke stilte
  • de verbinding met jouw innerlijke bron, met jouw intuïtie
  • het vergroten van jouw bewustzijn
  • dichter bij jezelf komen
  • self healing
  • aanwezig zijn in het hier en nu
  • mindfulness in het dagelijks leven

Elke dag?

Er is een kans dat je dit vaker wilt dan 1x per week. Dat is ook mijn eigen ervaring. Ik help je graag om dit voor jezelf op te zetten voor elke dag.

Praktische informatie

Duur: 75 minuten per les

Wanneer: dinsdagavond van 19.30 tot 20.45 uur

Locatie: Zandbreeweg 10B, 7577 BZ Oldenzaal

Kosten:
  • Losse les € 12
  • 10 rittenkaart € 100 (12 weken geldig)
  • Betaling per kwartaal. Per kwartaal € 99 voor 11 lessen, met uitzondering van kwartaal 3 € 63 voor 7 lessen.
  • Twee proeflessen € 12
  • Opzegtermijn: 1 maand

Er zijn geen lessen tijdens de reguliere vakanties en nationale feestdagen.

Ik meld me aan voor twee proeflessen

Ervaring Tanja met Kundalini Yoga Meditatie

Werkzaam als haptotherapeut ontwikkelde mijn voelend vermogen zich steeds verder. Enerzijds kon ik dit inzetten in mijn werk. Anderzijds ervaarde ik dat ik mijn energie niet goed kon vasthouden en opzoek was om nog meer in mijn eigen centrum te blijven.
Meditatieve healing, Sat Nam Rasayan, kwam 8 jaar geleden op mijn pad. Ik ben gaan werken aan het versterken van mijn zenuwstelsel middels Kundalini yoga en actieve meditaties met mudra’s en mantra’s. Juist dit in combinatie met het voelen, dicht bij jezelf zijn, werkt voor mij heel goed.

Door het effect van deze meditaties ging dit steeds meer een vast onderdeel van mijn dag vormen. Voelen hoe mijn energie stroomt, stilte ervaren en in verbinding zijn met mijn intuïtie en kracht. Deze doorleefde ervaringsgerichte kennis geef ik graag door. Ik geef les in deze actieve kundalini meditaties, in combinatie met yogaoefeningen, om je lichaam soepel te houden en je energie te laten stromen.
Deze oefeningen zijn een rode draad in mijn leven. Vanaf mijn 5e levensjaar ging ik turnen en heb later verschillende vormen van yoga beoefend. De Opleiding Kundalini Yoga Coach ben ik gaan volgen om mij nog verder te verdiepen in deze krachtige yogatechnieken, die je leven kunnen transformeren.

Middels de lessen die ik geef, inspireer en motiveer ik je graag om helemaal in jouw kracht te komen, jezelf te zijn en het beste uit jezelf te halen. Ervaar ook de kracht van samen mediteren.