‘Never give up’
Angst en Paniekaanval
Angst om afgewezen te worden? Vraag jij je vaak af wat anderen van je vinden? Vermijd je liever sociale gebeurtenissen? Of heb jij juist angst in specifieke ruimtes?
Het kan ook zijn dat je geen vertrouwen hebt of angst ervaart voor wat je voelt in jouw lichaam. Belemmert angst jouw dagelijkse leven? Een paniekaanval is een plotselinge intense aanval van angst, waarna je je vaak helemaal uitgeput voelt.
Angst te lijf gaan
Het is een proces waarbij het van belang is om inzicht te krijgen in jouw angstklachten. Waar ben je bang voor, in welke situaties en hoe ga je daarmee om. Door te kijken naar jouw diepere lagen, kom je dichter bij jezelf. Hierdoor krijg je inzicht in jouw patronen en gedachtes.
Oude overtuigingen kunnen plaatsmaken voor nieuwe. Door uit je hoofd en in je lichaam te zijn, kun je opgebouwde spanning loslaten. Hierdoor voel je je weerbaarder tegen de angsten. Angst kun je overwinnen door jezelf te confronteren met je angst, waardoor het gevoel van angst en paniek steeds minder wordt.
Mijn ondersteuning bestaat uit coaching, counseling, haptonomie en/of healing om jouw angst te overwinnen.
Signalen angstaanval
Herkent u onderstaande signalen
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn, buikpijn
- Angstige gedachten
- Grote alertheid
- Snelle schrikreactie
- Slaapproblemen
- Verminderde concentratie
- Spanning en onrust
- Zweethanden
- Niet op je gemak voelen
Signalen paniekaanval
Herkent u onderstaande signalen
- Hartkloppingen
- Pijn of druk op de borst
- Ademnood
- Duizeligheid
- Tintelingen armen en benen
- Zweten
- Misselijk
- Vermoeidheid
Herken jij één of meerdere kenmerken?
Neem gerust contact met me op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.
