‘Vol-ledig ademen’
Hyperventilatie Behandeling
Ademhalen doe je vanzelf. Maar wat als het ademen je gaat benauwen? Door stressvolle situaties of angst kan je ademhaling van slag raken en hyperventilatie ontstaan. Je ademt dan meestal te snel of te diep.
Hoe meer je gaat nadenken over je ademhaling, hoe meer deze vaak van slag raakt. Je hebt het gevoel van je adem benomen te worden. Hyperventilatie kan je plotseling kortdurend overkomen, maar het kan ook zijn dat je ademhaling vaker en langduriger van slag is.
Een gezonde ademhaling
Het is van belang is om inzicht te krijgen in wat jou de adem beneemt. Welk gevoel zit er achter jouw ademblokkade? Door te kijken naar jouw diepere lagen, kom je dichter bij jezelf. Hierdoor ontstaat er ruimte voor jouw gevoelens en krijg je inzicht in jouw patronen en gedachtes. Door hierbij stil te staan, dit te ervaren, kun je blokkades loslaten. Hierdoor gaat jouw adem weer stromen en kun je weer vrijer ademen.
Opnieuw voelen wat je ècht zelf wilt, verantwoording nemen en keuzes durven maken die ervoor zorgen dat jouw balans herstelt. De balans in denken, voelen en handelen.
Mijn ondersteuning bestaat uit coaching, counseling, haptonomie en/of healing om de hyperventilatie te reduceren en weer vol-ledig te kunnen ademen.
Signalen hyperventilatie
Herken je onderstaande signalen
- Duizeligheid
- Licht in het hoofd
- Wazig zicht
- Gevoel niet goed kunnen doorademen
- Kortademig
- Hoge ademhaling
- Druk, pijn of benauwdheid op de borst
- Snelle hartslag
- Angst
- Vermoeidheid
- Tintelingen
- Een slap gevoel hebben
- Verkramping van spieren
- Onrust
- Transpireren
Herken jij één of meer kenmerken?
Neem gerust contact met me op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.
