‘Never give up’
Burn-out behandelen
Langdurige chronische stress op je werk of thuis kan leiden tot een burn-out. Een burn-out groeit geleidelijk. Vaak is het niet eenvoudig om te voelen hoe het daadwerkelijk met jezelf is.
Je kunt niet meer helder denken en besluiten nemen en je gaat over je eigen grenzen heen. Je verbruikt meer energie dan je opbouwt. Langzaam raakt je energie op en voel je je letterlijk opgebrand. Lichamelijk, mentaal en emotioneel ben je volledig uitgeput. Leven wordt overleven.
Hoe herstellen van een burn-out?
Het is een proces waarbij het van belang is om inzicht te krijgen in jouw doen en laten, jouw grondpatronen en het ontstaan van de burn-out. Door te kijken naar jouw diepere lagen, kom je dichter bij jezelf. Opnieuw voelen wat jij echt wilt, verantwoording nemen en keuzes durven maken die ervoor zorgen dat jouw balans herstelt. De balans in denken, voelen en handelen.
Mijn ondersteuning bestaat uit coaching, counseling, haptonomie en/of healing om jouw veerkracht te herstellen, zodat je je weer vitaal en vol energie voelt.
Signalen burn-out
Herken je onderstaande signalen
- Chronisch vermoeid
- Gebrek aan energie
- Hoofdpijn, rugpijn, spanning schouders en nek
- Misselijkheid
- Verandering eetpatroon
- Slaapproblemen
- Alles is teveel gevoel
- Gevoel van innerlijke leegte
- Gevoel van uitzichtloosheid
- Grote behoefte aan rust (minder contact met familie, vrienden)
- Neerslachtig/depressieve stemming
- Je voelt je tekort schieten, minderwaardig
- Negativiteit (t.a.v. jezelf, relaties, werk)
- Burn-out kan leiden tot angst-/paniekaanvallen en depressie klachten
Herken jij één of meer van bovenstaande kenmerken?
Neem gerust contact met me op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.
