Stress

 ‘There is a way through every block’

Stress behandelen

Allerlei aanpassingen en ingrijpende veranderingen in je leven kunnen stress veroorzaken. Ook kunnen verwachtingen van jezelf en van anderen bepalend zijn voor wat je doet.

Als de stress lang aanhoudt, ontstaat chronische stress. Jouw aandacht is dan vaak niet in het hier en nu. Het wordt lastiger om je eigen grenzen te bewaken. Je hebt het gevoel dat je wordt geleefd. De verbinding met jezelf en jouw behoeftes raak je kwijt. Dit leidt tot spanning, lichamelijke en emotionele klachten. Je bent de balans kwijt tussen wie je bent, wat je wilt en wat je kunt.

 

Stress reduceren

Hoe omgaan met stress en stress verminderen? Het is een proces waarbij het van belang is om inzicht te krijgen in jouw doen en laten en het ontstaan van de stress. Door te kijken naar diepere lagen in jezelf, kom je dichter bij jezelf. Hierdoor krijg je inzicht in jouw patronen en gedachtes. Opnieuw voelen wat je ècht zelf wilt, verantwoording nemen en keuzes durven maken die ervoor zorgen dat jouw balans herstelt. De balans in denken, voelen en handelen.

Mijn ondersteuning bestaat uit coaching, counselinghaptonomie en/of healing om weer vitaal en stressvrij te leven.

Signalen van stress

    • Vermoeidheid
    • Spanning
    • Pijnklachten (druk op de borst, maag-, schouder-/nekklachten, hoofpijn)
    • Hartkloppingen
    • Slaapproblemen
    • Verandering in eetpatroon
    • Angst
    • Besluiteloosheid
    • Prikkelbaar, snel geïrriteerd
    • Vermijden sociale contacten
    • Moeite met concentreren
    • Piekeren
    • Moeite met helder denken

Ervaar jij één of meer dan de hierboven genoemde kenmerken?
En wil jij verlichting hierin ervaren?

Neem gerust contact met me op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.