Stress behandelen

Allerlei aanpassingen en ingrijpende veranderingen in je leven kunnen stress veroorzaken. Ook kunnen verwachtingen van jezelf en van anderen bepalend zijn voor wat je doet.

Als de stress lang aanhoudt, ontstaat chronische stress. Jouw aandacht is dan vaak niet in het hier en nu. Het wordt lastiger om je eigen grenzen te bewaken. Je hebt het gevoel dat je wordt geleefd. De verbinding met jezelf en jouw behoeftes raak je kwijt. Dit leidt tot spanning, lichamelijke en emotionele klachten. Je bent de balans kwijt tussen wie je bent, wat je wilt en wat je kunt.