‘Never lose hope’
Depressie
Overbelasting of een ingrijpende gebeurtenis kan leiden tot een (lichte) depressie. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel raak je uit balans. Je ervaart een leeg en vooral somber gevoel. De moed ontbreekt je om nieuwe plannen te maken voor de toekomst. Je kunt nergens meer plezier aan beleven.
Depressie, hoe kom je eruit?
In mijn ondersteuning is het van belang je een luisterend oor te bieden, waarin je alle ruimte ervaart om jouw verhaal te vertellen. Hierdoor krijg je inzicht in jouw doen en laten, jouw grondpatronen en het ontstaan van de depressie.
Door te kijken naar jouw diepere lagen, kom je dichter bij jezelf. Daadwerkelijk stilstaan en voelen wat er echt in je leeft. Voelen wat jij wilt, jouw verantwoording nemen en keuzes durven maken. Opnieuw in beweging komen, zodat jouw balans herstelt. De balans in denken, voelen en handelen.
Mijn ondersteuning bestaat uit coaching, counseling, haptonomie en/of healing.
Signalen depressie
Herken je onderstaande signalen
- Intens moe
- Slecht slapen
- Slechte concentratie
- Hoofd zit vol
- Geheugen werkt minder goed
- Meer problemen dan oplossingen ervaren
- Niet meer in staat om positief te denken
- Onzekerheid
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Niet meer genieten
- Vermindering van eetlust
- Gespannenheid
- Hoofdpijn
- Angst
- Eenzaam
Herken jij één of meer van de bovenstaande kenmerken?
Neem gerust contact met me op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.
